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[[File:Masze-am-fahrrad.png|thumb|upright=2|Maße am Fahrrad]]
<p>Als Erstes sollte man sich für für einen bestimmten <a href="entscheidungshilfe-fahrradkauf.php">[[Entscheidungshilfe Fahrradkauf|Fahrrradtyp</a> ]] entscheiden. Verschiedene Fahrradtypen verlangen nach verschiedenn RahmenhÖhen, Fährrader werden <strong>nicht</strong> nach den Zollgrößen (26", 28"...) in GrÖßen eingeteilt, sondern nach RahmenhÖhen.</p><p>Nur wenn das Rad korrekt eingestellt ist, macht das radfahren Spaß bzw. ist schmerzfrei mÖglich. Oft kann mit wenigen Millimetern Verstellung eine Veränderung geschaffen werden, die Beschwerden beseitigt. </p><p>Formeln sind nur bedingt geeignet, die richtige RahmenhÖhe zu bestimmen oder Einstellungen vorzunehmen. Sie kÖnnen deshalb nur als bedingte grobe Anhaltspunkte dienen. Besonders die horizontale Verstellung des Sattels ist bereits im Millimeter-Bereich bemerkbar. Das Einstellen des Fahrrades wird zu stiefmütterlich behandelt, viele Probleme kÖnnten von vornherein umgangen werden, wenn man das einmal richtig macht.</p><p>Dem Kind sollte man zuerst ein Fahrrad kaufen das technisch auf dem Stand der Technik ist, Optik sollte hier weniger eine Rolle spielen. Funktionierende Bremsen sind wichtiger als schickes Aussehen. Es gibt Kinderräder, die "mitwachsen", wie beispielsweise das Kids-Bike von BMW, welches erst als Laufrad benutzt wird und dann zum Fahrrad umgebaut werden kann.</p>
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<div class="boxtop">RahmenhöheRahmenhöhe</div>
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<h2>Körper- und Rahmengrößen</h2>
<h2>Sattelhöhe</h2>
[[File:Brooks-schild.jpg|thumb|Kernledersattel Brooks Team Professional]]
<img src="http://www.fahrradmonteur.de/pixel/sattel-plaste.jpg" width="200" height="79" alt="Plastesattel" align="right"><ul><li>* neben das Fahrrad hocken, den Sattel in die Achselhöhle, dann sollte man mit der Mittelfingerspitze die Tretlagerachse gerade so erreichen</li><li>* mindestens Lenkerhöhe, Sattel immer waagerecht montieren</li><li>* der ausgestreckte <strong>Hacken</strong> sollte das untere Pedal gerade so berühren, mit dem Vorderfuß darf das Knie nicht ganz durchgedrückt sein</li></ul>
<h2>Sattellage</h2>
<ul><li>* die Sattelspitze sollte mindestens 2-5, in Extremfällen 10 cm lotrecht hinter der Tretlagerachse sein</li><li>* Ellenbogen an die Sattelspitze, dann soll der Mittelfinger etwa den Lenkerbügel berühren</li></ul>
<h2>Lenkerhöhe</h2>
<ul><li>* mindestens Höhe Sattel, besser etwas tiefer</li><li>* nur mit herkömmlichen Vorbauten läßt sich die Lenkerhöhe exakt genug einstellen, Ahead-Set ist zu eingeschränkt und birgt durch scharfe Kanten Verletzungsrisiko</li><li>* Hohe Lenker erscheinen bequemer, sind es aber nicht wirklich. Bei aufrechter Sitzposition wird der Hintern wesentlich mehr belastet als bei sportlicher Position.</li></ul>
<h2>Kurbellänge</h2>
üblich sind 170 mm - es gibt auch kürzere und längere Kurbeln, hier muß man einfach probieren, Formeln dafür gibt es nicht.